Saudações!
Bom, já vou falando que Drenagem Linfática, Massagem modeladora e qualquer outra FUNCIONA! Ainda mais quando associada á um regime de exercícios físicos e controle alimentar!
A fricção gerada pelo contato das mãos ajuda a queimar a gordura. A drenagem linfática manual foi criada pelo biólogo dinamarquês Emil Vodder e sua esposa Estrid Vodder em 1936 e é utilizada no tratamento do linfadema entre outros benefícios.
O que??? Sem dindin para pagar uma seção???
AUTO MASSAGEM!
Atenção:
- Não precisa usar a força para realizar a massagem com objetivo de drenar os canais linfáticos;
- Sempre siga a ordem dos pés á cabeça;
- Quando nas pernas os ralos são as virilhas D e E
- Quando nos braços os ralos são as axilas D e E
- Quando na barriga movimentos circulares no sentido horário;
- Faça apenas um movimento, ou seja, faça apenas um sentido do movimento.
Vamos começar:
Apalpe as axilas calmamente dos dois lados, depois as virilhas e depois o "suvaco do joelho"!!!!
Sentada com as pernas esticadas passe um hidratante, ou um óleo para massagem, e faça como se estivesse colocando uma meia-calça e suba com as duas mãos abraçando a perna, desde os pés até as coxas, ao chegar na altura da virilha passe as duas mãos em direção da virilha, como se estivesse drenando através de um ralo, a virilha é o ralo das pernas. Quando na perna direita, virilha direita, quando na esquerda, virilha esquerda!
Apalpe as axilas calmamente dos dois lados, depois as virilhas e depois o "suvaco do joelho"!!!!
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Primeiro faça na parte de cima da perna (1) e depois na parte de baixo (2).
Deite-se, cruze os braços, besuntados de creme ou de óleo, e pegue seus ombros, como se estivesse se abraçando, desça pelo peito descruzando os braços suavemente (contorne os seios por dentro) levando as mãos até a barriga (1) e assim comece a circular as mãos no sentido horário (2).
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Para fazer uma pequena queima, você pode fazer esse movimento:
Beijos e abraços!
que trabalhão foram essas fotos heim!!!!
ResponderExcluirauto massagem eu acho que funciona, mas da uma preguiça!!!!!
Bacana!
ResponderExcluirEu faço quase isso quando passo hidratante, depois do banho. Mas agora no verão nem o hidratante eu aguento, verão é pra matar.
=(
Beijos, moça.
Legal as dicas de massagem vou começar a fazer ,gostei de vc ter colocado nos exemplos uma gordinha rs um beijão ah...eu to te visitando viu mocinha!!!!
ResponderExcluirEsquece meu comentario quis dizer uma coisa e disse outra ,o que quis dizer é que sempre qdo dão exemplos de massagens ou qualquer outra coisa colocam fotos de modelos e voce colocou fotos de uma pessoa normal como todas nós ,não sei se as fotos são suas ,mas gostei muito, beijão
ResponderExcluirEu adoro fazer modelados e tbm faço auto massagem em casa para e suma forca a nos resultados ,!!!! Agora estou de volta ! Bjs
ResponderExcluirOi flor eu vim visitar seu bloguinho e ja estou te seguindo.
ResponderExcluirAmei a auto massagem, vou fazer.
me segui aí vai!!!
http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com